Cara Mengatasi Asma yang Kambuh Tanpa Obat dan ke Dokter, Cepat Sembuh dalam Hitungan Menit

Cara mengatasi asma bisa dengan mengatur pernafasan

JawaUpdate.com - Cara mengatasi asma yang kambuh tanpa obat biasanya ditempuh oleh sejumlah orang yang memiliki riwayat penyakit tersebut. Cara mengatasi asma kambuh di malam hari memang terkadang menjadi tantangan tersendiri. 

6 Cara Mengatasi Asma Tanpa Obat dan Terbukti Aman

Cara meredakan asma yang Kambuh dapat ditempuh dengan memanfaatkan sejumlah bahan alami. Dengan begitu, cara mengatasi asma yang kambuh dapat diterapkan sewaktu-waktu. Berikut ini cara mengatasi asma kambuh di malam hari:

1. Duduk Tegak

Cara pertama yanng dapat diterapkan oleh seseorang untuk mengatasi asma yakni duduk tegak. Asma merupakan penyakit yang menyebabkan pernapasan tidak stabil bisa cepat ataupun terlampau lambat. 

Perbaiki posisi duduk menjadi tegak agar pernapasan teratur dengan baik. Hindari berbaring ataupun bungkuk terlalu lama. Pasalnya posisi tersebut justru membuat saluran pernapasan tersumbat dan asma makin parah. 

2. Tarik Nafas Panjang

Jika asma menyerang, biasanya kadar oksigen dan karbondioksida (hiperventilasi berjalan tidak seimbang. Hal ini mampu memicu gangguan aliran darah ke otak yang membuat seseorang perlahan bisa sesak nafas dan kehilangan kesadaran. 

Biasanya hal ini ditandai dengan nafas yang mulai berat dan penglihatan mulai buram. Jika hal ini terjadi, sebaiknya tarik nafas dengan panjang dan hembuskan secara perlahan. Cara ini dilakukan dengan tujuan menyeimbangkan antara kadar oksigen dan karbondioksida.

3. Tetap Tenang

Cara mengatasi asma kambuh di malam hari yakni dengan bersifat tenang. Sifat tergesa-gesa hingga panik justru membuat kondisi semakin parah. Untuk menghindari hal tersebut, sebaliknya Anda bersifat tenang sembari mengambil nafas panjang. 

Kendurkan kancing baju hingga sabuk sehingga badan terasa lebih rileks. Cara ini telah terbukti efektif mampu dijadikan sebagai alternatif mengatasi asma kambuh tanpa obat ataupun pertolongan medis. 

4. Gunakan Aromaterapi

Cara meredakan asma yang kambuh juga bisa dilakukan dengan menggunakan aromaterapi. Aromaterapi memberikan sensasi tenang pada diri seseorang sehingga pernapasan cenderung mudah diatur. 

Pilih aromaterapi dan minyak angin yang memiliki aroma khas. Gosokkan juga minyak angin pada area dada dan leher untuk meredakan sesak saat bernafas. Aromaterapi yang bisa dipakai seperti freshcare. 

5. Hindari Pemicu

Cara meredakan asma yang kambuh bisa diupayakan dengan menghindari beberapa hal pemicu kondisi tersebut. Pemicu asma mulai dari asap rokok, debu dan lain sebagainya. Upayakan agar hal tersebut segera dijauhi saat asma hendak kambuh. 

Jadikan juga hal tersebut sebagai pedoman agar kedepannya menghindari beberapa faktor pemicu asma. Biasanya asma akan kambuh ketika terpapar asap terlalu sering. 

6. Minum

Saat asma kambuh, Anda juga bisa meredakannya dengan minum. Anda bisa minum air putih ataupun teh hangat untuk menenangkan diri. Upayakan agar minum dengan pelan-pelan agar tidak tersedak. 

Anda juga bisa minum kopi untuk meredakan asma yang sedang kambuh. Kafein dalam kopi terbukti mampu membuka saluran pernapasan. Berdasarkan sejumlah penelitian, kafein mampu meningkatkan pernapasan penderita asma. 

Cara mengatasi asma yang Kambuh tanpa obat dapat diterapkan dengan langkah-langkah tersebut. Upayakan agar menghindari sejumlah pemicu Asama agar penyakit tidak kambuh. Jika alternatif tersebut tidak berhasil, kunjungi ahli medis untuk penanganan lebih lanjut.